Ein Anwendungsbereich des InfraTrainers ist die Trainingsvorbereitung. Diese ist besonders wichtig, um sich effektiv auf ein Spiel oder einen Wettkampf vorzubereiten. Ohne die richtige Vorbereitung steigt das Verletzungsrisiko enorm, daher wird es umso essentieller sich vorzubereiten. Aber eine Trainingsvorbereitung dient außerdem zur Verstärkung der Ausdauer, da die Muskeln aufgewärmt werden und auf die bevorstehenden Bewegungsabläufe vorbereitet werden. Eine effektive Trainingsvorbereitung verhindert ebenso Muskelkater nach der sportlichen Aktivität und sorgt allgemein für eine bessere Performance. Die Art und Weise, wie man sich vorbereitet auf ein Training hängt ganz von der Sportart ab.
Beispiele einer Trainingsvorbereitung
Eine gelungene Trainingsvorbereitung umfasst die Erwärmung der Muskeln, die im Training benötigt werden. Im Zuge einer Trainingsvorbereitung wird auch die Konzentration erhöht, wodurch das Verletzungsrisiko im weiteren Verlauf des Trainings verringert wird. Mit dem InfraTrainer kann man sich optimal auf ein bevorstehendes Training vorbereiten, denn durch die Infrarotstrahlen wird die Schweißproduktion angetrieben. Dadurch und durch die Aktivität wird jeder Muskel im Körper aufgewärmt, was die perfekte Voraussetzung für ein nachfolgendes spezielles Training schafft. Aber eine Trainingseinheit im InfraTrainer kann auch für sich allein stehen, denn bei der 50-minütigen Einheit werden ca. 600-800 Kalorien verbrannt, was einer Laufstrecke von 13-19 km entspricht. Es findet auch gleichzeitig ein Entgiftungsvorgang statt, denn Cholesterin und in Fett lösbare Schwermetalle wie Blei oder Aluminium werden ausgeschwitzt. Ein derartiger Vorgang wird sonst nur mit anstrengenden Aktivitäten, wie bei einem Marathonlauf erreicht.
Jetzt ein Probetraining machen!
Wenn Sie sich selbst vom InfraTrainer überzeugen wollen, können Sie bei uns ein Probetraining machen. Das Training wird individuell auf Sie abgestimmt, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen. Wichtig ist, dass Sie ausreichend Wasser, kurze Sportsachen und Wechselsachen mitnehmen. In unserem Studio können Sie anschließend duschen. Während der Einheit können Sie beispielsweise Serien anschauen oder Musik hören. So wird Ihr Aufenthalt bei uns noch angenehmer und wohltuender!